Blog de Farmacia

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Leer también beneficia a tu salud Posted: 26 Jun 2015 06:18 AM PDT Leer es un excelente hábito que no solo nos permite disfrutar de un momento de ocio o de adquirir nuevos conocimientos. La lectura ayuda a cuidar nuestra salud física pero sobre todo mental. Los beneficios de leer para la salud son: -estimula el cerebro por lo que ayuda a que este se mantenga fresco ya que fortalece las conexiones neuronales -ayuda a aliviar el estrés -la lectura permite que el tejido cerebral este más firme y ejercitado por lo que se pueden evitar enfermedades como mal de Alzheimer, entre otras -retrasa y previene la pérdida de memoria -aumenta la concentración -mejora la capacidad intelectual -potencia habilidades sociales y empáticas -estimula la imaginación y creatividad -activa el sistema visual Es muy importante para la salud que los niños y los adultos lean regularmente aunque sea unos minutos al día. También se recomienda que los ancianos lean diariamente para poder conservar por más tiempo sus funciones cerebrales y evitar problemas neurológicos. La lectura realmente mejora la salud del cerebro y del cuerpo por lo que la lectura debe ser considerada un hábito saludable. No importa si es el diario, un libro o una revista lo importante es leer cosas nuevas que sean un desafío para el cerebro. Si a la persona le interesa lo que está leyendo mejor serán los resultados debido a que la persona se esfuerza más por comprender y entender lo que está leyendo. La lectura es un aliado de la salud que está al alcance de todos, hay que usarlo para mantener nuestro cerebro joven y activo.

La yerba mate evita la perdida de los glóbulos rojos Posted: 26 Jun 2015 02:05 AM PDT La yerba mate es una hierba con la que se prepara una infusión muy consumida en el sur de América conocida como mate. La yerba mate tiene enormes cualidades medicinales debido a las sustancias antioxidantes. Uno de los beneficios de estas sustancias es que evitaría que se rompan los glóbulos rojos causado por el estrés oxidativo. Los radicales libres rompen los glóbulos rojos y esto puede generar anemia por hemolisis. La yerba mate podría ayudar a prevenir este proceso orgánico que afecta en mayor o menor medida a todas las personas. El estrés oxidativo genera o empeora ciertas enfermedades como diabetes, síndrome metabólico, Alzheimer, Parkinson, entre otras. Se aconseja tomar alrededor de 1 litro diario de mate para evitar que se rompan los glóbulos rojos de la sangre. La yerba mate es una bebida muy popular en varios países y de consumo frecuente por lo que no resulta difícil consumir 1 litro al día. Los antioxidantes que posee la yerba mate además ayudan a combatir el envejecimiento prematuro, hidrata al cuerpo y aporta vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Es importante que las personas ingieran alimentos y bebidas con alto nivel de antioxidantes para poder prevenir y combatir enfermedades. Personas de todas las edades deben consumir alimentos con propiedades antioxidantes para poder tener más salud. La yerba mate es una bebida muy saludable y rica que se puede tomar tanto en verano como en invierno para cuidar nuestro cuerpo. Como prepararla: